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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡美人洞奇蹟！ 受困洞穴18天歷險還原
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泰國足球隊少年被困在洞穴超過2個禮拜，原本以為凶多吉少，但之後幸運找到全體人員。他們如何在黑暗中熬過飢餓跟無助感，到最後成功脫困，我們要帶您還原整個受困經過。
6月23日泰國野豬足球隊的球員跟著教練一起到山洞探險，沒想到卻被大雨困在裏頭出不來。
旁白：「孩子的腳踏車綁在山洞入口，足球鞋、護脛留在那，沒有主人來領的跡象。」
球員的家人發現事情不對勁後，馬上通報警方，救人行動正式展開。
旁白：「當水位繼續上升，重要的潛水任務裝備藉雙手傳遞過去，並使用繩索深入進洞穴。」
足球隊少年去的睡美人洞穴是泰國第四大山洞，岔路多，走起來非常複雜。
旁白：「這個地方被稱為大洞穴是有原因的，幾乎7英里的道路由隧道、凹槽、隱蔽處和裂縫所組成。」
失蹤少年的家屬心急如焚，僧侶也來到洞穴外替大家祈福，除了泰國當地的海豹部隊外，各國的洞穴潛水高手也飛來泰國救援。
旁白：「挑戰立即顯而易見，水像是冷咖啡的顏色，幾乎沒有能見度可言，游泳時要對抗水的激流，洞穴裡面都是暴漲的流水。」
到第7天7月2日終於傳出好消息，人找到了！
救難人員：「你們有幾人阿？」
受困足球隊成員：「13人。」
救難人員：「13阿很好！」
旁白：「接著男孩們問今天禮拜幾。」
救難人員：「禮拜一！禮拜一！你們已經在這裡10天了，10天！你們非常強壯。」
12個小朋友被困在黑暗中不哭不鬧，還能打起精神跟大家道謝，25歲教練的陪伴跟教導是關鍵！
旁白：「教練艾卡彭坐在後頭，他年輕時當過和尚，教他們冥想打發時間。」
7月8日、9日、10日因為大雨即將來襲，泰國當局決定一連3天進洞穴救人，2人1組一前一後，帶著1名少年離開洞穴。
愛爾蘭洞穴潛水專家史坦騰：「最重要的事情是使用全罩面罩，我們在現場拿到它，在正壓力下能讓他們呼吸，且過程中不會感到焦慮。」
足球隊少年躺在擔架上一個個被抬出洞穴，這激勵了所有救難人員的心。
記者；「你看到的影片大概是救援過程中最簡單的一段，他們在這還能走路，有些路段他們得漂過去，接著最難的部分是他們得潛到水面下。」
家屬們2個多禮拜來的不安終於慢慢消失，13人全數救出，且身體狀況都還不錯。
足球隊成員Tle：「哈囉！我的名字是Tle，我想要吃泰式打拋豬，謝謝大家的關心。」
這起救援行動堪稱不可能的任務，幸好老天爺幫忙，13人再度重見天日。
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熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣
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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】俄羅斯世足賽精彩開打，各國肌肉猛男在場上奮力搶分，球迷們在場下和轉播螢幕前熱情相挺，但不少人一邊熬夜看球賽，一邊把大量啤酒、炸雞、漢堡等高熱量食物吃下肚，結果導致不到1星期就胖了2公斤，忍不住向營養師求救：「有沒有什麼熬夜吃不胖的零食？」
補救熬夜帶來的傷～隔天喝蔬果汁提升抗氧化力
雖然正確選擇宵夜種類，可以稍微降低肥胖的風險，但這樣還不夠！趙函穎營養師表示，熬夜會促使人體產生更多的自由基，引發發炎反應和導致肥胖，因此，建議熬夜隔天再準備一杯新鮮壓榨的蔬果汁。蔬果富含維生素C和各類植化素，抗氧化力強，有助清除自由基。
其中，在水果的選擇上，研究發現巴西莓的抗氧化力最強，但巴西莓在國內不易取得，可改以較常見的藍莓替代。另外，葡萄富含花青素，也是抗氧化力相當不錯的水果。熬夜族可以早上取藍莓和葡萄各1拳頭大小的分量，連同1小片生薑和適量白開水，放入果汁調理機中，攪打均勻後飲用，讓滿滿的紫色水果力量來幫助清除自由基，鞏固健康基礎。
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